NHS-Kältekompresse für Augenreizungen: Anwendungen, Auswahlkriterien und praktische Anleitung

Wenn sich Ihre Augen jucken, körnig oder geschwollen anfühlen, ist der Griff nach etwas Kühlem eine natürliche und meist vernünftige Reaktion. Eine Kältekompresse ist eine der einfachsten häuslichen Maßnahmen gegen gereizte Augen, und die dazugehörigen Ratschläge sind erfrischend konsistent: Halten Sie die Kälte sanft, wickeln Sie die Kältequelle in ein sauberes Tuch, legen Sie sie auf geschlossene Lider, anstatt auf den Augapfel zu drücken, und reiben Sie niemals.

In diesem Leitfaden wird erklärt, was eine kalte Kompresse realistisch bewirken kann, wann Wärme die bessere Lösung ist, wie man beides sicher anwendet und welche Symptome dazu führen, dass Sie die Behandlung Ihrer Augen zu Hause abbrechen und stattdessen mit einem Apotheker, Hausarzt oder NHS 111 sprechen sollten.

Was eine kalte Kompresse kann und was nicht

Kälte wirkt hauptsächlich an der Oberfläche. Durch die Senkung der Temperatur der Haut um das Auge werden kleine Blutgefäße verengt, weshalb eine kühle Kompresse Rötungen und Schwellungen reduziert und den Juckreiz, der zum Reiben führt, lindert. Diese Kombination ist der Grund, warum eine Kühlung häufig bei allergischen Reizungen, geschwollenen Lidern und der Empfindlichkeit, die auf einen leichten Schlag auf die Augenpartie folgt, empfohlen wird.

Es lohnt sich, sich auch über die Grenzen im Klaren zu sein. Eine kalte Kompresse lindert die Symptome; Es beseitigt keine Infektion, befreit keine Talgdrüse und ersetzt auch nicht verschriebene Tropfen. Wenn die zugrunde liegende Ursache viral oder bakteriell ist, sorgt die Kühlung möglicherweise dafür, dass Sie sich wohler fühlen, während das Problem behoben wird, löst es jedoch nicht von alleine.

Die Kompresse dem Symptom anpassen

Alltägliche Augenreizungen folgen einigen erkennbaren Mustern, und das Muster sagt Ihnen normalerweise, welche Temperatur Sie erreichen sollten.

Greifen Sie nach etwas Coolem, wenn

• Ihre Augen jucken und tränen, besonders in der Heuschnupfensaison oder nach Kontakt mit Staub oder Tierhaaren.
• Nach einer kurzen Nacht, einer langen Reise oder zu viel Zeit vor dem Bildschirm sehen die Lider geschwollen oder schwer aus.
• Ein Auge ist nach einer leichten Beule gerötet und wund, oder die Haut um das Auge herum fühlt sich heiß und geschwollen an.
• Am Ende eines Arbeitstages fühlen sich Ihre Augen heiß, trocken und angespannt an.

Greifen Sie nach sanfter Wärme, wenn

• Beim Aufwachen sind die Wimpern verkrustet oder klebrig, was häufig auf eine Blepharitis hindeutet.
• Am Lidrand befindet sich eine kleine, empfindliche Beule, etwa ein Gerstenkorn.
• Ihre Augen sind trocken, weil die Talgdrüsen am Lidrand träge sind und vor der Lidhygiene gelockert werden müssen.

Wärme sollte sich angenehm anfühlen, niemals heiß. Das übliche Ziel sind etwa 40 Grad Celsius, und die Kompresse sollte sich nicht so anfühlen, als ob sie noch an Intensität zunimmt. Wenn Sie eine bevorzugen elektrische Option , eine Maske mit einer festen niedrigen Einstellung ist sicherer zu verwenden als eine, die ständig ansteigt.

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Auch warme Kompressen gehören mittlerweile zur Alltagsroutine und hier verdienen wiederverwendbare Masken ihren Lebensunterhalt. Unser Überblick über Vorteile einer beheizten Augenmaske untersucht, wie gleichmäßige, sanfte Wärme im Vergleich zu einem schnellen Ausspülen eines Waschlappens ist.

Kalt oder warm auf einen Blick

Wie man eine kalte Kompresse herstellt und anwendet

1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie Ihre Augen oder Augenlider berühren.
2. Verwenden Sie ein sauberes, weiches Tuch, z. B. ein gefaltetes Musselintuch oder eine im Kühlschrank gekühlte Gel-Augenmaske.
3. Wenn Sie Eis, eine Gelpackung oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen verwenden, wickeln Sie diese zuerst in ein dünnes Tuch ein und legen Sie das gefrorene Material niemals direkt auf die Haut.
4. Schließen Sie die Augen und legen Sie die Kompresse sanft auf die geschlossenen Lider. Drücken Sie nicht auf den Augapfel.
5. Lassen Sie es etwa 10 bis 20 Minuten lang an Ort und Stelle und machen Sie dann eine Pause. Sie können dies mehrmals täglich wiederholen, solange die Symptome anhalten.
6. Waschen Sie anschließend das Tuch oder spülen und trocknen Sie Ihre wiederverwendbare Maske gemäß den Anweisungen in der Anleitung und geben Sie sie nicht an Dritte weiter.

Entfernen Sie zuerst die Kontaktlinsen und lassen Sie sie weg, bis sich Ihre Augen wieder wohl fühlen. Nehmen Sie das Make-up vorsichtig mit sauberen Händen ab und lassen Sie die Kompresse nur auf der Außenseite des geschlossenen Lids liegen, damit nichts in das Auge selbst gelangt.

Kleine Fehler, die die Irritation verschlimmern

Die meisten Probleme mit Kompressen sind eher auf die Technik als auf die Idee selbst zurückzuführen. Es lohnt sich, einige Gewohnheiten zu vermeiden.

• Anschließendes Reiben des Auges, dadurch wird die beruhigende Wirkung aufgehoben und es kann zu Kratzern auf der Augenoberfläche kommen.
• Das Auftragen von Eis direkt aus dem Gefrierschrank ohne Barriereschicht kann die empfindliche Haut des Deckels beschädigen.
• Lassen Sie eine Kühlpackung weitaus länger als 20 Minuten einwirken, in der Hoffnung, dass mehr besser ist.
• Verwenden Sie jeden Tag dasselbe ungewaschene Tuch oder teilen Sie eine Maske mit Familienmitgliedern.
• Kühlen eines verkrusteten und klebrigen Auges, wobei Wärme und Lidhygiene normalerweise hilfreicher sind.
• Ein Problem ignorieren, weil es sich durch die Kompresse eine Stunde lang besser anfühlt.

Wann man mit der Selbstfürsorge aufhören und um Hilfe bitten sollte

Eine kalte Kompresse hilft bei leichten, bekannten Reizungen. Es ist an der Zeit, den Ansatz zu ändern, wenn die Symptome neu sind, sich verschlimmern oder von Anzeichen begleitet werden, die darauf hindeuten, dass das Auge selbst betroffen ist.

Sprechen Sie mit einem Apotheker, wenn es zu Rötungen, Juckreiz oder Tränenfluss kommt, der nicht innerhalb weniger Tage abgeklungen ist, und mit einem Hausarzt, wenn die Reizung immer wieder auftritt oder Ihre Sehkraft oder Ihr Wohlbefinden im Laufe des Tages beeinträchtigt. NHS 111 ist ein sinnvoller Weg, wenn Sie nicht sicher sind, wie dringend etwas ist, oder wenn Schmerzen, Lichtempfindlichkeit oder klebriger Ausfluss auftreten.

Suchen Sie noch am selben Tag dringend Hilfe auf, wenn Sie plötzlich Ihr Sehvermögen verlieren, starke Augenschmerzen haben, ein chemischer Spritzer oder etwas anderes in das Auge gelangt ist, eine penetrierende Verletzung vorliegt oder Rötungen und Schmerzen beim Tragen von Kontaktlinsen auftreten. Eine kalte Kompresse ist nicht die richtige Reaktion auf einen Chemikalienspritzer; Spülen Sie das Auge mit klarem Wasser aus und holen Sie sofort ärztlichen Rat ein.

Machen Sie es einfach, die Routine einzuhalten

Wir stellen beheizte Augenmasken und Heimkomfortgeräte her und verbringen daher viel Zeit damit, darüber nachzudenken, was eine Kompresse angenehm genug macht, um sie tatsächlich zu verwenden. Das Muster ist einfach: Man bleibt dabei, wenn die Maske bereits die richtige Temperatur hat, am Gesicht anliegt, ohne auf das Auge zu drücken, und die Reinigung Sekunden dauert.

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Zur Kühlung eignet sich eine im Kühlschrank aufbewahrte Gelmaske gut; Wenn es auch eingefroren werden kann, lassen Sie es vor der Verwendung etwas weicher werden. Für die Wärme ist eine Maske mit fest eingestellter niedriger Temperatur und automatischer Abschaltung sicherer zu verwenden als ein mikrowellengeeigneter Beutel, der ungleichmäßige heiße Stellen entwickeln kann. Wofür Sie sich auch entscheiden, bewahren Sie es für Ihren eigenen Gebrauch auf, reinigen Sie es gemäß den Empfehlungen des Herstellers und ersetzen Sie es, sobald der Stoff oder das Gel zu zerfallen beginnt.

Bei den meisten alltäglichen Augenreizungen ist eine kühle Kompresse, die mehrmals täglich für 10 bis 20 Minuten sanft aufgetragen wird, ein vernünftiger und risikoarmer erster Schritt, vorausgesetzt, Sie halten die Kälte indirekt, halten den Druck gering und halten Ihre Hände und Kleidung sauber. Wenn sich das Muster ändert oder wenn Wärme eindeutig besser zum Symptom passt, ändern Sie den Ansatz, anstatt fortzufahren. Und wenn Ihnen irgendetwas an Ihren Augen Sorgen bereitet, ist der schnellste Weg zur Beruhigung ein Apotheker, Hausarzt oder NHS 111 statt einer weiteren Runde Hausmittel.